PİLATES

Spor salonunda, vücut bilinci olmadan yapacağınız hareketlerle, kuvvetli kaslarınızı daha çok kuvvetlendirebilirsiniz ancak zayıf kasları çalıştıramazsınız. Pilates’in amacı zayıf kasları da güçlendirerek tüm vücut bilincini ve dengesini arttırmaktır. Tüm vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için kalori yakımınız diğer egzersiz yöntemlerine göre daha fazladır.

Pilates aynı zamanda kas gruplarını uzatmaya yöneliktir bu nedenle vücudunuz daha estetik ve fit görünür.

12 seansta farkı hissedecek 24. seansta ise farkı net bir şekilde göreceksiniz.